BMI – co to właściwie jest?
Kwi06

BMI – co to właściwie jest?

BMI to skrót od słów BODY MASS INDEX. Jest to wskaźnik, który pomaga określić czy nasza waga, biorąc pod uwagę wzrost, jest prawidłowa. Co o nas mówi? Body mass index został opracowany, aby określić ryzyko wystąpienia chorób, związanych z otyłością i nadwagą. Obecnie oprócz określenia prawidłowej masy ciała, Body Mass Index pozwala wykryć zbyt niską wagę ciała, co również może mieć przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Po raz...

Read More
Szanujmy nasz wzrok
Maj30

Szanujmy nasz wzrok

Wzrok to jeden ze zmysłów, który jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Pozwala nam bowiem odbierać wizualne bodźce z otoczenia, zaś narząd dzięki któremu widzimy to oko. Jest ono bardzo wrażliwe, dlatego powinniśmy dbać o nie, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. ZADBAJ O SWÓJ WZROK Pamiętajmy, że powinniśmy dbać o nasz wzrok nie zależnie od naszego wieku, im wcześniej zaczniemy tym lepiej. Oto...

Read More
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Maj22

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Zdrowie dla każdego z nas jest bardzo ważne. Wszyscy chcemy cieszyć się nim jak najdłużej. W pełni doceniamy je dopiero wtedy jak pojawi się choroba. Coraz bardziej jesteśmy świadomi jak ważna jest profilaktyka zdrowotna. Ma ona na celu praktykowanie nawyków zdrowego trybu życia oraz zapobieganie chorobą poprzez ich wczesne wykrycie ( badania profilaktyczne) i leczenie. O profilaktyce zdrowotnej wspominał już Hipokrates, który...

Read More
Gotowanie dla każdego
Kwi12

Gotowanie dla każdego

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników budulcowych oraz odżywczych. Ważne, aby posiłki były spożywane regularnie, zaleca się, aby było ich 4-5, a odstęp między nimi nie przekraczał 4 h.   Jest to bardzo istotne, bo jeżeli przerwa miedzy posiłkami jest duża to jest wysyłany...

Read More
Zdrowe odżywianie wpływa na stan naszego organizmu
Kwi03

Zdrowe odżywianie wpływa na stan naszego organizmu

Nasze społeczeństwo coraz bardziej zdaje sobie sprawę jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Wpływa on nie tylko na nasze lepsze samopoczucie, ale jest działaniem profilaktycznym dla wielu schorzeń i chorób. Ważną kwestią jest wpajanie od najmłodszych lat naszym dzieciom tych nawyków, aby z czasem stały się dla nich normą dnia powszedniego.   Jeżeli chcemy o siebie zadbać, swoje zdrowie oraz zdrowie całej naszej...

Read More