Jak radzić sobie ze stresem?
lut21

Jak radzić sobie ze stresem?

W szybko zmieniającym się świecie, w którym żyjemy, trudno jest znaleźć sposób na uniknięcie stresu. Mięśnie są często napięte, oddychamy płytko i zawsze jest poczucie, że powinniśmy robić więcej i więcej – Aczkolwiek nie jesteśmy robotami. To może być przytłaczające! Zdrowie psychiczne. Sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem to nic innego jak usiąść w cichym pomieszczeniu i spróbować się zrelaksować. Wyeliminowanie tego...

Read More
BMI – co to właściwie jest?
kw.06

BMI – co to właściwie jest?

BMI to skrót od słów BODY MASS INDEX. Jest to wskaźnik, który pomaga określić czy nasza waga, biorąc pod uwagę wzrost, jest prawidłowa. Co o nas mówi? Body mass index został opracowany, aby określić ryzyko wystąpienia chorób, związanych z otyłością i nadwagą. Obecnie oprócz określenia prawidłowej masy ciała, Body Mass Index pozwala wykryć zbyt niską wagę ciała, co również może mieć przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Po raz...

Read More
Jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i rodziny?
gru30

Jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i rodziny?

Każdy z nas chce, żeby jego rodzina była bezpieczna. Obejmuje to nie tylko zapewnienie jej podstawowych środków do życia, zaspokajanie potrzeb fizycznych, emocjonalnych i duchowych, ale też dbałość o odpowiednie ubezpieczanie. Jak powiada przysłowie, „strzeżonego Pan Bóg strzeże”. Nie sposób odmówić racji tym starym słowom. Przezorność to bardzo dobra cecha i z pewnością charakteryzują się nią rodzice, którzy kochają swoje dzieci i...

Read More
Lepiej zapobiegać niż leczyć
maj22

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Zdrowie dla każdego z nas jest bardzo ważne. Wszyscy chcemy cieszyć się nim jak najdłużej. W pełni doceniamy je dopiero wtedy jak pojawi się choroba. Coraz bardziej jesteśmy świadomi jak ważna jest profilaktyka zdrowotna. Ma ona na celu praktykowanie nawyków zdrowego trybu życia oraz zapobieganie chorobą poprzez ich wczesne wykrycie ( badania profilaktyczne) i leczenie. O profilaktyce zdrowotnej wspominał już Hipokrates, który...

Read More
Zdrowe odżywianie wpływa na stan naszego organizmu
kw.03

Zdrowe odżywianie wpływa na stan naszego organizmu

Nasze społeczeństwo coraz bardziej zdaje sobie sprawę jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Wpływa on nie tylko na nasze lepsze samopoczucie, ale jest działaniem profilaktycznym dla wielu schorzeń i chorób. Ważną kwestią jest wpajanie od najmłodszych lat naszym dzieciom tych nawyków, aby z czasem stały się dla nich normą dnia powszedniego.   Jeżeli chcemy o siebie zadbać, swoje zdrowie oraz zdrowie całej naszej...

Read More